提到意志力，我想絕大部分的人都與我一樣
認為是個很抽象的名詞，很難定義，也很難界定自身擁有多寡
不過這本書，以科學的方式將意志力呈現給讀者
讓更多人能夠藉由「訓練」，來提升自制力
作者本身在史丹佛大學教授「意志力科學」這堂課
書裡的內容並非全然理論或空談
除了大量的實驗數據佐證外，各個章節裡的學生案例
再再地證實了意志力是可以被「駕馭」的
另外實作的部分「自我檢視時間」及「意志力實驗」
可以讓讀者藉由實踐來確實提升及了解自制力
自我實驗的難度也不會太高，並且實用 (至少我是這麼認為)
可以讓人輕鬆融入學習課程內
就我個人而言，特別喜愛第5章的錯把渴望當成快樂
神奇的多巴胺，人體腦內的酬賞系統
讓我對於自己的「欲望 」，有更深一層了解
另外一般人常有的遇事拖延現象
在第7章的為什麼人會為了眼前滿足而出賣未來
提供讀者一個思考的機會
你覺得現在的你跟未來的你會不一樣嗎？
讀完這章我相信能改善自己愛拖延的習慣
本書適合各個年齡層，各種行業
裡面的內容相當實用且一輩子適用
真心推薦給有心提升自制力的讀者們
也許WQ(意志力)，會如同EQ一般，成為職場上的顯學
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